רשמים מהתנסות בפעילות גופנית פרטנית לפיברומיאלגיה בשיטת Fibrogym




הפעילות הגופנית עם ורדה מאוד עזרה לי



תוך מספר שבועות הכאבים פחתו והיכולת שלי לעמוד או ללכת זמן רב יותר גדלה
ורדה יקרה,
כשגיליתי שאני חולה במחלת הפיברומיאלגיה, גיליתי עולם רפואי מבולבל ולא מאורגן מבחינת הטיפול במחלה.
היה ברור שזאת מחלה שצריך ללמוד לחיות איתה, אבל היה קשה למצוא מישהו שילמד אותי איך לעשות את זה ואיך להקל על הכאבים שהמחלה מביאה איתה.
השקעתי שעות של חיפושים וקריאה באינטרנט ואז הגעתי אליך.
כבר בפגישת האבחון הראשונה הייתה לנו כימיה גדולה.
היית עדינה, רגישה אמפטית וכמובן מאוד מקצועית.
במשך כחודשיים הגעתי אליך, ממקום מגורי במרכז, לפגישה שבועית שבה למדתי להניע את הגוף נכון, למדתי תרגילים שונים ששחררו אזורים רבים בגופי שהיו "תפוסים" זמן רב.
וכל זה בתוך אוירה רכה, תומכת ומבינה שלך.
התחלתי לבצע את התרגילים באופן יומי בביתי.
את עמדת לרשותי במשך כל הזמן, בטלפון ובמיילים.
בהדרגה, תוך מספר שבועות הכאבים פחתו והיכולת שלי לעמוד או ללכת זמן רב יותר גדלה.
התחלתי להשתמש בכתף, שהיה לי קושי גדול להניע אותה לפני כן.
גם היום לאחר שהטיפול הסתיים אני ממשיכה להקפיד על ביצוע יומיומי של התרגילים כדי לא לחזור למקום שהייתי.
המחלה לא נעלמה ולא תעלם אבל אני עשיתי צעד משמעותי בדרך ללמוד לחיות איתה.
תודה שהיית שם בשבילי,
 
י.ל.




תודה על העזרה הנפשית והפיזית שהענקת לי

לורדה היקרה שלום רב,

השבוע סיימתי את המפגש העשירי בסדרת הטיפולים שעברתי אצלך, חברתי אליך כאשר הייתי מרותקת בגלל בעייה בברך ימין,
לפי הוראת רופא אורטופד מומחה ברכיים אסור היה לדרוך על הרגל כיוון שלא הצלחתי להלך עם קביים התניידתי בעברת הליכון כשאני מקפצת על רגל אחת - שגרמו לכאבי פרקי יד בגלל השענות עליהם וכאב ברגל הבריאה בגלל עומס עליה או בכיסא גלגלים שהפך אותי לבטטה - כבדה בגוף ובנשמה.
לאחר אבחון ובדיקת כל הצילומים והמסמכים הרפואיים הרכבת לי תכנית אימון
הקפדת על כך שאעשה עבודה עצמית בימים שלא נפגשנו ואף דאגת להתקשר ולוודא שאני עושה כן.
רשמת לי תרגילים כך שלא יכולתי למצוא תירוצי התחמקות תרמת לשיפור מצב הרוח שלי, כי אני אוהבת פעילות ולבד לא הצלחתי בכך.
לסיכום אני רוצה להודות על עזרה נפשית ופיזית - על התמיכה והמעקב הצמוד ובעיקר על המפגשים שחיכיתי להם בקוצר רוח !
על שהיית לי כתובת לשאלות ולהתייעצות, שעזרת לי לחזק את המערכות דבר המאפשר לי היום לחזור לפעילות.
עשית הכל במקצועיות, בזהירות, בחן ובנועם .
בהערכה רבה והרבה תודה
בת שבע גולן

---

לורדה חמדת ליבנו,

הנה חלפה לה השנה, מלאה שימחה וצהלה. תרגילים לרוב עשינו, גם רזינו(!) גם חווינו, גם לרקוד היטב שנינו, שריר מתחנו- גב אל גב, הכל עשינו בעמל רב! לכבודך ולמענך- גם נשמנו,גם כיווצנו , ארבעים ומאה-, חמישים ועוד תשעה- ולא כשלנו!! למען הורד שבגנינו ובינינו כל העת הסתובב, לא נח ולא שקט, לא ויתר ורק " קיטר": "למה ככה? איך הגב? מה כואב ונא לשכב!!" ועל-כן ורדתנו החמודה: על הדבש ועל העוקץ ועל כל מה שנאמר וגם על מה ומי שלא הוזכר, אלפי תודות ומחמאות , וגם תקווה להתראות,

לורדה היקרה,

ברצוני להודות לך על העשייה המופלאה והאפקטיבית במסגרת הפעילות הגופנית הבריאותית במועדון כפרי עומר.

אני סובלת מאוד מכאבי גב תמידיים המופיעים לעיתים ביתר שאת. ואילו את, בדרכך המקצועית והבוטחת, מפעילה אותי בתרגילים בהתאמה אישית עד שמתרחשת הקלה משמעותית וזאת לא רק לי אלא גם ליתר בנות הקבוצה, כל אחת ובעיותיה היא, את נותנת מענה. יישר כוח!!!

השיעורים שלך מהנים,מעניינים ובנויים היטב. את ערה למתרחש ומרבה להעיר ולתקן כנדרש. בשיעורים את משתמשת בטכניקות משיטות שונות בהתאם לצורך ומשלבת בהם אביזרים- דבר המוסיף הנאה ועניין מעבר לחיוניות השימוש בהם.

באישיותך הקורנת את משרה בשיעורים אוירה נעימה בתוספת המוסיקה, השיעור בכללו הוא תענוג צרוף.

אז תודה, תודה.תודה על הכל מקרב לב.

אני מאחלת לך הצלחה רבה בהמשך דרכך.

עדנה רחמים - עומר

הגעתי לפני כשנה למתנ"ס יא בבאר שבע אחרי שחיפשתי פעילות גופנית מתונה. הכוונה הייתה להיות בחוג אחר אך למזלי המדריכה באותו יום הייתה חולה והופנתי לפעילות גופנית בריאותית של ד"ר ורדה ציזר קורלשטיין.
אומנם אני לא חולה פיברו - עד כמה שידוע לי - אבל הפעילות מתאימה לכל מי שבריאותה חשובה לה.
השיעורים עוברים בכייף ומהר מאוד. יש יחס אישי לכל אחת. הידע של ורדה רחב בכל מה שקשור לבריאות וספורט ואפשר להתייעץ איתה בכל דבר. תמיד תשובותיה מקצועיות ואמינות. היא עושה כל דבר בכדי לעזור גם מעבר לשעות האימון.לא רק מאמנת אלא גם חברה מומלץ בחום!!!