התרגילים הבאים נועדו לשיפור טווחי התנועה והמוטוריקה העדינה של כפות הידיים, הם מאוד בסיסיים ופשוטים לביצוע. מומלץ לצפות בסרטון פעם אחת לפחות לפני הביצוע. בהתחלה לבצע רק חמש חזרות בכל תירגול על בסיס יום יומי(ניתן לבצע פעמיים ביום). התירגול יכול להתבצע בישיבה ואפילו בשכיבה במיטה.
בטעינה...